「キライな人がいなくなる方法」出版しました

🌸『キライな人がいなくなる方法』（あさ出版）発売のお知らせ

このたび、新刊 『キライな人がいなくなる方法』（あさ出版） を出版いたしました。

私たちは生きていく中で、家族・友人・職場の人・ご近所の人など、本当にさまざまな人と関わりながら日々を過ごしています。
でもそのなかで、「どうしても苦手」「あの人さえいなければ」と心のどこかで思ってしまうこと、ありませんか？

そんなとき、多くの人は「どうすれば相手が変わってくれるか」を考えます。
けれど、相手を変えることは難しくても、
自分の“受け取り方”や“考え方”を少し変えることで、心の負担を軽くすることはできるのです。

この本は、心理学をベースにした「人間関係をしなやかにする考え方」を、
わかりやすい言葉と具体的な事例でお伝えしています。

「自分を責めすぎる人」「他人の言葉に振り回されて疲れてしまう人」「人付き合いがしんどい人」に、
少しでも“心がラクになる”きっかけを届けたい——そんな想いで書きました。

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💬 こんな方におすすめです

• 職場や家庭で「苦手な人」に振り回されてしまう
• つい相手に合わせすぎて、自分の気持ちを抑えてしまう
• 人間関係を断ち切るのではなく、上手に距離を取りたい
• 心の中の「イライラ」や「もやもや」を整理したい

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本書では、「相手を変えよう」と頑張るのではなく、
“自分の言葉と心を整える”ことで、関係性を変えていく方法をお伝えしています。

たとえば、
・悪口を言われても気にしないための思考法
・嫌な人に心を奪われない距離のとり方
・人を理解するための“観察”の力
など、すぐに実践できる心理スキルを多数紹介しています。

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私はこれまで、講演・研修・セミナーを通じて、多くの方の「人間関係の悩み」と向き合ってきました。

その中で感じたのは、
“人が人と関わる限り、悩みはなくならないけれど、　見方を変えるだけで、人生は驚くほど軽くなる”ということ。

この本が、誰かを嫌いになって苦しんでいる方の心に、
少しでもやさしく寄り添う一冊になれば幸いです。

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